腱鞘炎とは
腱鞘炎とは、腱と腱鞘の間に起きる炎症のことです。
筋肉の両端が骨に固定されるところを腱といいます。
代表的でみながよく知っているのはアキレス腱ですね。
スポーツの前の準備運動にもある、アキレス腱伸ばしは定番でもあります。
実は、アキレス腱だけでなく、どの筋肉にも腱はあります。
この腱は、腱が浮き上がるのをを抑える、
腱鞘というトンネルのような物の中を通っていているんです。
そこが炎症を起こしたものなんですね。
最も一般的なものは狭窄性腱鞘炎といいます。
腱鞘炎の症状としては、主に関節の痛みです。
腱鞘炎の原因としては、関節を酷使することです。
ばね指の原因が関節リューマチだったりするのを別にして、
腱鞘炎の原因は使い過ぎによる筋や腱鞘に負担を何度も与える結果、炎症が起こります。
タイピングのしすぎ、ペンを持つ作家、日常的な家事をする主婦、
楽器の演奏家の手や肘、赤ちゃんを抱くママの肘、食事を運ぶウエートレスの肘など、
様々な理由により腱鞘炎になります。
ばね指とは
腱が肥大したり腱鞘が厚くなるスムーズに腱が動かせなくなると、正中神経を圧迫します。 これがどうなるかといいますと、 手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、 無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共に弾かれたように伸びます。 これを「ばね指」と言います。このようなばね指の症状は、
腱鞘が狭くなり滑りが悪化することから発生する腱鞘炎の副産物といえます。
腱鞘炎の治療法とは
痛い腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。 この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。痛みに我慢して、放っておくと腫れてきたりしますので、
腱鞘炎の疑いがありましたら病院へ行き適切な治療法で治すようにしましょう。
保存療法
装具・添え木…患部を固定して一定期間安静を保ちます。消炎鎮痛剤の内服や塗り薬
ステロイド注射
腱鞘内にステロイド剤を注入し炎症を抑えるものです。手術療法
ばね指、手根管症候群ともに障害を起こしている部分の腱鞘を切開し、 圧迫を取り除きます。腱鞘炎を完全に治すためには早めの発見と治療が大切。
そのためには、普段から自分でこまめに手の状態をチェックしておきましょう。
腱鞘炎の予防には
腱鞘炎を予防するには手首などの準備運動をやることです。 アキレス腱伸ばしと同じです。そして、
痛いと思ったら休息をいれるて、うでを使いすぎない。
など無理をしないことが大事です。
腱鞘炎になると何も作業とかできなくなってしまいますので、
くれぐれも無理は控えましょう。
